Qualifikationen
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Bachelor of Arts in Fitnesstraining
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Ernährungstrainer
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Gesundheitstrainer
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Pilates Mat-Work Trainer
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Fascial Fitness medical Coach
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TRX® Suspension Trainer
Ihr Coach
Carolin Reiher (14. Februar 1988)
Bachelor of Arts in Fitnesstraining
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11 Jahre aktive Leistungssportlerin in den Disziplinen Sprint und Weitsprung
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Seit 2006 in der Fitnessbranche tätig, unter anderem als Personal Trainerin und Instructor bei AIDA Cruises.
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Seit 2011 Personal Trainerin in München.
Was mir gut tut:
In meiner Freizeit genieße ich es, wenn ich einen lockeren Lauf an der Isar mache und dabei in Gedanken versinke
oder etwas für meine Stabilität tue, in dem ich regelmäßig funktionelles Training in meinen Alltag integriere.
Genau so wichtig wie der Sport, ist für mich, Zeit zum entspannen und genießen zu haben. Dies gelingt mir am besten, wenn ich Zeit mit Freunden oder meiner Familie
verbringe, ab und zu gut essen gehe oder entspannt ein
Buch lese.
Für mich zählt immer der Spaß an der Bewegung, deshalb verbringe ich meine Urlaube auch meist eher aktiv. Entweder am Strand, im Meer beim Body-Boarden oder in den Bergen
zum Wandern und Rad fahren.
Die Trainings-Philosophie
Alle Trainingseinheiten verfolgen immer einen ganzheitlichen Ansatz in der Verbindung aus:
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Spaß an der Bewegung
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Funktionellem Training (alltagsnahe Bewegungen
mit dem eigenen Körpergewicht) -
Training des Herz-Kreislauf-Sytems
(unterstützt durch den POLAR® OwnZone®Test) -
Beweglichkeitstraining
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Ernährungsberatung
Sie als Kunde stehen immer im Fokus, denn Ihre individuellen Ziele und Wünsche sind für das
Personal Training maßgebend. Dabei berücksichtige ich
folgende Aspekte:
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Ihr persönliches Zeitbudget
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Ihre individuelle Zielstellung
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Ihre gesundheitlichen Voraussetzungen
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Ihre Trainingserfahrung