Das können Sie von Ihrem persönlichen Training erwarten:

 

  • Wir treffen uns zu einem ersten, unverbindlichen Termin. 

  • Schwerpunkt dabei ist es Ihre persönlichen Ziele und Wünsche festzulegen,
    um so das passende Trainingspaket für Sie zu schnüren.

  • Für ein erfolgreiches Training sind die folgenden drei Punkte die Basis meines Trainingskonzeptes:

Check Up cr - Personal Trainer in München
Beweglichkeitstraining cr - Personal Trainer in München
Training cr - Personal Trainer in München

Gesundheitscheck

 

  • Anamnese aller köperlich relevanten Daten, wie
    Größe, Gewicht, Körperfett-
    anteil, Körpermaße etc.

  • Aufnahme aller Beschwerdebilder, 

       Verletzungen und Dysbalancen

  • sportliche Vorerfahrungen

  • Ihr Zeitbudget

Beweglichkeitstraining

    

das heißt für Sie:  
  • Schmerzprophylaxe und Schmerzlinderung

  • Verbesserung der Beweglichkeit

  • mehr Stabilität und Koordinationsfähigkeit 

  • Faszientraining zur
    Verbesserung der Bindegewebs-struktur im Körper durch:
    Rollen
    fasciales Dehnen
    fasciales Bewegen

Trainingseinheit

 

... richtet sich nach Ihren Vorlieben:
 
  • OUTDOOR
    Wollen Sie lieber an der frischen Luft ihr Trainingsziel erreichen
    ?
 
  • PREMIUM-STUDIO
    Wollen Sie eines der body+soul Center mit einer großen Anzahl an Trainingequipement nutzen?
 
  • ZU HAUSE / BÜRO
    Vielleicht ist es Ihnen auf Grund eines knappen Zeitbudgets lieber, in den eigenen vier Wänden oder im Büro zu traineren? 

 

Kein Problem - ich werde mit Ihnen
die passende Lösung für ein
effektives Training finden.
 
cr - Personal Trainer München
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