Das können Sie von Ihrem persönlichen Training erwarten:
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Wir treffen uns zu einem ersten, unverbindlichen Termin.
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Schwerpunkt dabei ist es Ihre persönlichen Ziele und Wünsche festzulegen,
um so das passende Trainingspaket für Sie zu schnüren. -
Für ein erfolgreiches Training sind die folgenden drei Punkte die Basis meines Trainingskonzeptes:
Gesundheitscheck
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Anamnese aller köperlich relevanten Daten, wie
Größe, Gewicht, Körperfett-
anteil, Körpermaße etc. -
Aufnahme aller Beschwerdebilder,
Verletzungen und Dysbalancen
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sportliche Vorerfahrungen
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Ihr Zeitbudget
Beweglichkeitstraining
das heißt für Sie:
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Schmerzprophylaxe und Schmerzlinderung
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Verbesserung der Beweglichkeit
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mehr Stabilität und Koordinationsfähigkeit
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Faszientraining zur
Verbesserung der Bindegewebs-struktur im Körper durch:
- Rollen
- fasciales Dehnen
- fasciales Bewegen
Trainingseinheit
... richtet sich nach Ihren Vorlieben:
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OUTDOOR
Wollen Sie lieber an der frischen Luft ihr Trainingsziel erreichen?
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PREMIUM-STUDIO
Wollen Sie eines der body+soul Center mit einer großen Anzahl an Trainingequipement nutzen?
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ZU HAUSE / BÜRO
Vielleicht ist es Ihnen auf Grund eines knappen Zeitbudgets lieber, in den eigenen vier Wänden oder im Büro zu traineren?
Kein Problem - ich werde mit Ihnen
die passende Lösung für ein
effektives Training finden.
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